夏日的叫喊（附漫谈中药保健（1003））
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夏日的叫喊
一、
这个夏季高温熬人。
而且长达21天不退。
最高气温曾高达42°，破了历史记录。
停水，每天下午便不见水了。
停电，到了夜里八点半便一片漆黑了。
但是在菊山新村32号楼最恼人的却不是这些，而是来自三单元一楼的住户痛苦的叫喊声。叫喊声很响，旁边50米内都清晰可闻。
大叫之外，还说一句，我以后怎么才好啊？尽管是痛苦的大叫，但从来没有听见过哭声，我想病人是忍住的。
也许不想让自己成为小区住户的众矢之的吧。
我佩服那个坚强的人！
二、
城市里的小区，地球人都知道，都是老死不相往来的，尽管是对门的。
我们从来不去打听这痛苦的叫喊声是怎么一回事。
日子久了，也有诸多说法。
有人说是病人生了癌症。想安乐死，而家人不同意。
也有人说老人是个抗美援朝老兵，在战场上受了伤，弹片未取出，现在发病了。
甚至有人说，市里还有大官来慰问过老人呢。还说晚报上也有老人的事迹报道。
也有人说是那人有毒瘾，在家中强行戒毒，毒瘾一发作便大叫。
还有一种说法是遭家人毒打。
一切皆是猜测而已，无人知晓实情。
三、
天热。
不可怕，可以用电风扇、空调。
停水。
也不可怕，可以去找山水、井水。
停电。
也不可怕，可以一切用手工，古人不是就这样过来了的吗？
但来自心灵深处的对死的害怕或者眷恋的痛苦叫喊，是最拷人心灵的。
反思。
或许作麻木状，不去思考。
日子一天一天过去。
每一声大叫，似乎都来自自己的心灵底部！
四、
痛苦的大叫，伴随着我们平凡的生活。
坚强来自哪里呢？
也许不必去寻求答案！
我时常告诫8岁小儿。要小心听话，不听话，听一听楼下的叫喊，小儿似懂非懂，但是一般会好几天，乖了，省心了许多。
其实我也不太懂！后来不知何时，那住户搬走了。
平静的小区，令人感到生命的碌碌无为。
也许痛苦也是一种风景。
残酷。
残酷有时是一种美！
有眼泪的那种！
附录：漫谈中药保健（1003）
早在古代，人们就认识到了水果对健康的重要性。《黄帝内经》中载：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”这里的“五果为助”有辅助、帮助之意，意思是说，水果能够辅助五谷滋养人体。
相信很多人也听说过“吃水果容易生寒、湿”，有些朋友吃了水果容易出现肚子疼、拉肚子、咳嗽、咳痰等问题，这是怎么回事呢？
从中医角度看，水果也有寒热温凉四气，以及酸苦甘辛咸五味的属性；
性味寒凉的水果，吃多了容易伤脾阳，加剧寒凉，还会令脾胃运化无力，水湿内停；
性味温热的水果，大多甜腻，滋腻碍胃，吃多了粘腻的食物比较容易助湿；
水果大多为生吃，属于生冷食物，这也是其容易生寒、湿的一个中药原因。
✔寒性水果：西瓜、香蕉、哈密瓜、火龙果、梨、猕猴桃、桑椹、甘蔗、柚子、荸荠、柿子
✔凉性水果：苹果、草莓、枇杷、椰子浆、橙子、柑、山竹、圣女果、西梅
✔平性水果：柠檬、蓝莓、树莓、鲜枣、橘、无花果、百香果、青梅、木瓜、李子、橄榄、刺梨、番石榴
✔温性水果：金桔、菠萝、葡萄、石榴、山楂、荔枝、龙眼、杨梅、沙棘、桃子、樱桃、杏子、牛油果
✔热性水果：榴莲
（以上水果的寒凉温热属性，记载于《中药大辞典》）
既然水果有寒热温凉的属性，人的体质也有寒热之分，那么对于不同体质的人来说，适合吃的水果是不一样的。只有对应着体质和表现来选择，才能起到补养身体、纠偏体质的作用。
寒性体质的人，尽量选择偏温偏热的水果，能够驱寒、温中、助阳。这类人表现为怕冷、四肢不温、面色苍白、脾胃虚寒、容易腹胀腹泻、大便不成形、小便清长等，一定要少吃或不吃寒凉性的水果。
热性体质的人，可以适量吃偏寒偏凉的水果，因为寒凉性的水果具有清热、泻火、解毒等功用。平时怕热多、爱喝冰水、容易口干口渴、上火、喉咙痛、便秘、小便黄的人可选择吃。
痰湿、湿热体质的人，尽量少吃水果，因为水果大多具有生津的作用，容易生湿。平时脘腹胀满、舌苔厚腻、形体肥胖、大便溏烂或质黏的人尽量少吃。
对于大多数人来说，平性水果不寒也不热，是比较安全和适合日常食用的。如果把握不好自己的体质和状态，就选平性的水果会更好。
虽然吃水果好处多多，对于体质的纠偏也有一定的食疗功效，但毕竟“五果为助”，而且水果为生冷食物，所以不宜多食。
不过大家不要过于追求“定量”，不要将指南生搬硬套到自己身上，毕竟每个人的身体状况不同，饮食也要“因人而异”。尤其是小孩子和老人，脾胃功能相对比较弱，吃水果更要控制好量，以身体能够接受为宜。
先判断一下自己的脾胃状态怎么样。脾胃状态好的时候吃，才不容易产生寒和湿。
水果最好安排在白天吃，随餐或者两餐之间作为加餐，避免晚上、空腹直接吃水果；还有就是，生病的情况下吃水果更要谨慎，否则会给肠胃带来更大的负担。
水果煮熟后，质地柔软，更容易咀嚼、吞咽、消化，并且减少了对口腔、胃肠道的刺激，对脾胃不好、消化能力比较差的人来说，这样吃水果利远大于弊。
水果柠檬茶
材料：苹果1个，柠檬片3片，橙子1个，红茶适量。（1~2人份）
做法：1. 将苹果和橙子洗净去皮，切成小块；
2. 养生壶/锅中加适量清水，放入所有水果，煮沸5-10分钟；
3. 关火，加入红茶，加盖焖5分钟即可。
肉桂苹果粥
材料：苹果1个，粳米50克、肉桂粉少许。（1~2人份）
做法：1. 将苹果洗净去皮，切成小块；
2. 粳米洗净后熬煮成粥，粥熟后加入苹果和肉桂粉，继续熬煮10分钟即可。
水果入菜
除了用水果煮茶、煮粥之外，很多水果也是可以入菜的，比如我们熟悉的柠檬鲈鱼、菠萝鸡丁等。用水果入菜，不仅可以中和水果的寒性，还可以开胃助消化，让整道菜吃起来更加清爽，是个不错的选择。
菠萝鸡丁
材料：菠萝1/2个，鸡胸肉250克，生粉适量。（2~3人份）
做法：1. 菠萝切成小块，盐水浸渍备用；2. 鸡胸肉洗净后切块，热锅下油，油热后放入鸡胸肉翻炒；
3. 鸡胸肉炒至将熟时，加入菠萝，再加入勾芡的生粉炒2～3分钟即可。
梨球烩鸡翅
材料：鸡翅200克，梨1个，油、盐、生抽、姜适量。（2~3人份）
做法：1. 梨去皮后，用挖球器挖成小球备用（切块也可以），鸡翅洗净沥干备用；2. 油锅姜片爆香，入鸡翅煎至表面微黄，调入生抽、盐，加适量水煮开后转小火，加盖煮15分钟左右；
3. 鸡翅软烂后，倒入梨球，大火收汁后即可。
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一、
这个夏季高温熬人。
而且长达21天不退。
最高气温曾高达42°，破了历史记录。
停水，每天下午便不见水了。
停电，到了夜里八点半便一片漆黑了。
但是在菊山新村32号楼最恼人的却不是这些，而是来自三单元一楼的住户痛苦的叫喊声。叫喊声很响，旁边50米内都清晰可闻。
大叫之外，还说一句，我以后怎么才好啊？尽管是痛苦的大叫，但从来没有听见过哭声，我想病人是忍住的。
也许不想让自己成为小区住户的众矢之的吧。
我佩服那个坚强的人！
二、
城市里的小区，地球人都知道，都是老死不相往来的，尽管是对门的。
我们从来不去打听这痛苦的叫喊声是怎么一回事。
日子久了，也有诸多说法。
有人说是病人生了癌症。想安乐死，而家人不同意。
也有人说老人是个抗美援朝老兵，在战场上受了伤，弹片未取出，现在发病了。
甚至有人说，市里还有大官来慰问过老人呢。还说晚报上也有老人的事迹报道。
也有人说是那人有毒瘾，在家中强行戒毒，毒瘾一发作便大叫。
还有一种说法是遭家人毒打。
一切皆是猜测而已，无人知晓实情。
三、
天热。
不可怕，可以用电风扇、空调。
停水。
也不可怕，可以去找山水、井水。
停电。
也不可怕，可以一切用手工，古人不是就这样过来了的吗？
但来自心灵深处的对死的害怕或者眷恋的痛苦叫喊，是最拷人心灵的。
反思。
或许作麻木状，不去思考。
日子一天一天过去。
每一声大叫，似乎都来自自己的心灵底部！
四、
痛苦的大叫，伴随着我们平凡的生活。
坚强来自哪里呢？
也许不必去寻求答案！
我时常告诫8岁小儿。要小心听话，不听话，听一听楼下的叫喊，小儿似懂非懂，但是一般会好几天，乖了，省心了许多。
其实我也不太懂！后来不知何时，那住户搬走了。
平静的小区，令人感到生命的碌碌无为。
也许痛苦也是一种风景。
残酷。
残酷有时是一种美！
有眼泪的那种！
附录：漫谈中药保健（1003）
早在古代，人们就认识到了水果对健康的重要性。《黄帝内经》中载：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”这里的“五果为助”有辅助、帮助之意，意思是说，水果能够辅助五谷滋养人体。
相信很多人也听说过“吃水果容易生寒、湿”，有些朋友吃了水果容易出现肚子疼、拉肚子、咳嗽、咳痰等问题，这是怎么回事呢？
从中医角度看，水果也有寒热温凉四气，以及酸苦甘辛咸五味的属性；
性味寒凉的水果，吃多了容易伤脾阳，加剧寒凉，还会令脾胃运化无力，水湿内停；
性味温热的水果，大多甜腻，滋腻碍胃，吃多了粘腻的食物比较容易助湿；
水果大多为生吃，属于生冷食物，这也是其容易生寒、湿的一个中药原因。
✔寒性水果：西瓜、香蕉、哈密瓜、火龙果、梨、猕猴桃、桑椹、甘蔗、柚子、荸荠、柿子
✔凉性水果：苹果、草莓、枇杷、椰子浆、橙子、柑、山竹、圣女果、西梅
✔平性水果：柠檬、蓝莓、树莓、鲜枣、橘、无花果、百香果、青梅、木瓜、李子、橄榄、刺梨、番石榴
✔温性水果：金桔、菠萝、葡萄、石榴、山楂、荔枝、龙眼、杨梅、沙棘、桃子、樱桃、杏子、牛油果
✔热性水果：榴莲
（以上水果的寒凉温热属性，记载于《中药大辞典》）
既然水果有寒热温凉的属性，人的体质也有寒热之分，那么对于不同体质的人来说，适合吃的水果是不一样的。只有对应着体质和表现来选择，才能起到补养身体、纠偏体质的作用。
寒性体质的人，尽量选择偏温偏热的水果，能够驱寒、温中、助阳。这类人表现为怕冷、四肢不温、面色苍白、脾胃虚寒、容易腹胀腹泻、大便不成形、小便清长等，一定要少吃或不吃寒凉性的水果。
热性体质的人，可以适量吃偏寒偏凉的水果，因为寒凉性的水果具有清热、泻火、解毒等功用。平时怕热多、爱喝冰水、容易口干口渴、上火、喉咙痛、便秘、小便黄的人可选择吃。
痰湿、湿热体质的人，尽量少吃水果，因为水果大多具有生津的作用，容易生湿。平时脘腹胀满、舌苔厚腻、形体肥胖、大便溏烂或质黏的人尽量少吃。
对于大多数人来说，平性水果不寒也不热，是比较安全和适合日常食用的。如果把握不好自己的体质和状态，就选平性的水果会更好。
虽然吃水果好处多多，对于体质的纠偏也有一定的食疗功效，但毕竟“五果为助”，而且水果为生冷食物，所以不宜多食。
不过大家不要过于追求“定量”，不要将指南生搬硬套到自己身上，毕竟每个人的身体状况不同，饮食也要“因人而异”。尤其是小孩子和老人，脾胃功能相对比较弱，吃水果更要控制好量，以身体能够接受为宜。
先判断一下自己的脾胃状态怎么样。脾胃状态好的时候吃，才不容易产生寒和湿。
水果最好安排在白天吃，随餐或者两餐之间作为加餐，避免晚上、空腹直接吃水果；还有就是，生病的情况下吃水果更要谨慎，否则会给肠胃带来更大的负担。
水果煮熟后，质地柔软，更容易咀嚼、吞咽、消化，并且减少了对口腔、胃肠道的刺激，对脾胃不好、消化能力比较差的人来说，这样吃水果利远大于弊。
水果柠檬茶
材料：苹果1个，柠檬片3片，橙子1个，红茶适量。（1~2人份）
做法：1. 将苹果和橙子洗净去皮，切成小块；
2. 养生壶/锅中加适量清水，放入所有水果，煮沸5-10分钟；
3. 关火，加入红茶，加盖焖5分钟即可。
肉桂苹果粥
材料：苹果1个，粳米50克、肉桂粉少许。（1~2人份）
做法：1. 将苹果洗净去皮，切成小块；
2. 粳米洗净后熬煮成粥，粥熟后加入苹果和肉桂粉，继续熬煮10分钟即可。
水果入菜
除了用水果煮茶、煮粥之外，很多水果也是可以入菜的，比如我们熟悉的柠檬鲈鱼、菠萝鸡丁等。用水果入菜，不仅可以中和水果的寒性，还可以开胃助消化，让整道菜吃起来更加清爽，是个不错的选择。
菠萝鸡丁
材料：菠萝1/2个，鸡胸肉250克，生粉适量。（2~3人份）
做法：1. 菠萝切成小块，盐水浸渍备用；2. 鸡胸肉洗净后切块，热锅下油，油热后放入鸡胸肉翻炒；
3. 鸡胸肉炒至将熟时，加入菠萝，再加入勾芡的生粉炒2～3分钟即可。
梨球烩鸡翅
材料：鸡翅200克，梨1个，油、盐、生抽、姜适量。（2~3人份）
做法：1. 梨去皮后，用挖球器挖成小球备用（切块也可以），鸡翅洗净沥干备用；2. 油锅姜片爆香，入鸡翅煎至表面微黄，调入生抽、盐，加适量水煮开后转小火，加盖煮15分钟左右；
3. 鸡翅软烂后，倒入梨球，大火收汁后即可。
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